equilibri i harmonia

La principal forma d'entrenar-se per córrer és corrent. Però  entrenar combinant dues activitats esportives, és una manera de fer més variat el treball (redueixes el risc de sobrecàrreges i amenitzes els entrenaments). A més permet treballar el tren superior, que en general la carrera no treballa gaire. Per entrenar pots practicar el duatló clàssic (córrer més bicicleta), però també pots inventar els teus duatlons combinant al gust els teus esports preferits ;) En el meu cas: Córrer , Bicicleta , Escalada /Boulder , Muntanyisme , Patinatge en línia , Gimnàs (peses) , Volar estel de tracció , Ping-pong , Slackline , Natació La creativitat també en els entrenaments!

Probablement patinar és una de les activitats més semblant a la sensació de volar però sense aixecar els peus del terra. És com planejar suaument però a ran de terra. Últimament complemento els entrenaments de córrer amb alguna sortida a patinar. Aparentment és molt diferent córrer descalç o minimalista amb col·locar-se les rígides i aparatoses botes de patinar en línia, però la veritat és que es complementen molt bé totes dues activitats. Amb el patinatge reforces peus, turmells i cames en general, de manera que et serveix després per córrer més i millor. El patinatge t'obliga també a desenvolupar molt el sentit de l'equilibri que també és molt important per córrer trepitjant de manera eficient. A Barcelona existeix l' APB (Associació de Patinadors de Barcelona) , una fantàstica associació sense  ànim de lucre,  que estima els patins. Periòdicament organitza rutes obertes per la ciutat. També realitza cursos gratuïts de diferents nivells per qui vulgui apren...