equilibri i harmonia

Una curiositat per a corredors descalços o minimalistes i per a tothom en general. T’agradaria saber quines son les teves arrels segons la morfologia dels peus ? Bàsicament, hi han tres tipus de peus: • Peu Egipci (Visible en les estàtues dels faraons ). El primer dit (dit gros) és el més llarg, la resta de dits es van escurçant esglaonadament com el perfil d’una piràmide . Les estadístiques diuen que és el peu més comú amb un 60% de les persones. Es veu que aquest tipus de peu, te tendència a sobrecarregar-se amb les sabates i predisposició als ull de polls. • Peu Romà o quadrat (Hi ha qui l’anomena “Polinesi” pels personatges dels quadres del famós pintor Gauguin , però aquest nom pot crear una mica de confusió). El dit gros i els dos del costat, és a dir els tres primers dits tenen la mateixa allargada. El te un 25% de les persones. • Peu Grec (Es pot observar en les estàtues gregues de l’època clàssica). El segon dit (el del costat del dit gr...

L'estiu i l'hivern, la vida i la mort. Un conte preciós amb imatges màgiques, per pensar i somiar... http://www.youtube.com/watch?v=zjO7fs8Ap-k Per si t'interessa, els autors son Aude Danset i  Carlos De Carvalho .

El fet creatiu aporta una emocionant sensació de llibertat. Ja sigui u n dibuixant davant del full en blanc, un excursionista en una vall per descobrir, o  un músic a punt de tocar. Es pot ser creatiu de moltes formes, i en qualsevol camp, fins i tot amb el moviment del propi cos, com per exemple corrent. En el camp de la música, existeix una aplicació on- line que et permet viure aquesta sensació. Es diu INCREDIBOX , i amb ella pots convertir-te en un autèntic compositor musical. De manera intuïtiva i a la vegada divertida crearàs música. A través d'uns simpàtics personatges animats, vas afegint o eliminant, efectes,  ritmes, melodies,  veus, instruments, etc. fins realitzar la teva gran composició. A més la pots gravar i enviar als teus amics. En definitiva, una entretinguda aplicació per a nens i no tan nens;) Constantment som creatius.  La pròpia vida, la de cada un de nosaltres és una creació. Fes que sigui la teva millor creaci...

Aquí tens la presentació de la guia d’ INICIACIÓ AL BAREFOOT , està realitzada amb PREZI , una aplicació gratuïta per a la creació de presentacions dinàmiques. Funciona on-line i la informació s'ordena al ampliar o reduir la vista (en realitat s’estructura tot a partir d’una sola diapositiva que es mostra per parts). El cas és que permet realitzar presentacions originals i atractives. Espero que sigui un bon punt de partida per començar a córrer de forma natural!

EXERCICI 27 – “ Practica sense preocupacions ”   Un dels factors decisius per avançar i millorar en qualsevol disciplina és dedicar-li temps. Les aquarel·les no son una excepció així que practica, practica, practica. Però si encara no et sent del tot segur i això et bloqueja, un truc que pots utilitzar és fer pràctiques pintant coses indefinides com per exemple pot ser el foc . Com no te cap forma concreta, això t’alliberarà de qualsevol preocupació sobre el dibuix i et podràs centrar en la tècnica de l’aquarel·la . Uns altres temes sobre coses indefinides que pots provar també son l’ aire ( cel , núvols ), o l’ aigua (esquitxades) o també la terra (pedres, roques), i així acabaràs dominant els quatre elements ;) És important però que planifiquis la pintura, decideix abans de començar quines tècniques utilitzaràs i en quin ordre. Un cop finalitzat analitza els resultats, poc a poc aniràs coneixent les tècniques i sabràs perfectament quan és adequa...

Heart Barefoot ha realitzat una guia en que a través de 10 fitxes  s'explica   de manera clara i detallada els fonaments per córrer de forma natural.  Pots descarregar-te la guia en format PDF, fent clic en el seguen enllaç: En el fons córrer descalç o minimalista és senzill i intuïtiu, però amb l'ajuda d'aquesta guia podràs iniciar-te de forma segura. Conté les idees bàsiques per gaudir corrent connectat amb el món. Pots descarregar-te la guia en format PDF, fent clic en el seguen enllaç: Si vols més informació sobre córrer descalç o minimalista, també pots descarregar-te de forma gratuïta una guia més complerta a  www.correrdescalzos.es Espero que t'ajudi a iniciar-te en el barefoot running i recorda,  corre i sigues feliç!

Ahir vaig entendre que la manera de poder exercir veritablement la LLIBERTAT és a través de desenvolupar la VOLUNTAT . Igual com el foc modela el ferro, la  voluntat  modela a la persona Exercitar aquesta qualitat a partir de petits gestos diaris, és com anar recollint petits fils que es van trenant per crear una corda molt més forta capaç d’aconseguir el domini d’un mateix. En aquest sentit córrer pot ser un petit exercici diari de voluntat .